Je olivový olej vhodný pre bábätká?
Je olivový olej vhodný pre bábätká?
Výživa bábätiek je pre rodičov citlivá téma – každý chce pre svoje dieťa to najlepšie. Popri klasických potravinách, ktoré sa zavádzajú do jedálnička v období príkrmov, sa často objavuje otázka: je olivový olej vhodný aj pre najmenších?
Odpoveď znie: ÁNO – extra panenský olivový olej (EVOO) môže byť skvelým doplnkom výživy bábätiek.
Prečo zaradiť olivový olej do jedálnička bábätka?
🫒 Zdravé tuky pre rast a vývoj
Extra panenský olivový olej je bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre zdravý vývoj mozgu a nervovej sústavy dieťaťa. Tuky sú pre bábätká nevyhnutnou súčasťou stravy – poskytujú energiu a pomáhajú správnemu vstrebávaniu vitamínov.
💚 Zdroj vitamínov a antioxidantov
EVOO obsahuje vitamín E a polyfenoly, ktoré pôsobia ako antioxidanty. Pomáhajú chrániť bunky, podporujú imunitu a celkové zdravie dieťaťa.
🥣 Lepšia stráviteľnosť jedál
Pridanie malého množstva olivového oleja do zeleninového pyré alebo polievky zlepšuje textúru a zároveň napomáha vstrebávaniu vitamínov rozpustných v tukoch (napríklad A, D, E a K).
🌱 Prírodný a čistý produkt
Kvalitný extra panenský olivový olej je 100 % prírodný produkt bez chemických prísad či konzervantov. To je veľká výhoda oproti priemyselne spracovaným tukom.
Kedy a ako ho zaradiť?
Olivový olej je možné zaradiť do stravy bábätka po zavedení prvých príkrmov – teda približne od 6. mesiaca. Stačí pridať pár kvapiek (½ až 1 čajovú lyžičku) do zeleninového alebo mäsového príkrmu.
- Najlepšie je používať extra panenský olivový olej lisovaný za studena.
- Olej je vhodné pridávať až do hotového jedla, aby sa zachovali všetky cenné látky.
- Začínajte s malým množstvom a postupne môžete dávku mierne zvyšovať podľa tolerancie dieťaťa.
Praktické tipy pre rodičov
- Skúste pridať kvapku olivového oleja do prvých zeleninových pyré – napríklad z mrkvy, cukety či batatu.
- EVOO sa výborne hodí aj do polievok alebo kaší.
- Neskôr, keď dieťa začne jesť pevnú stravu, môžete olivovým olejom ochutiť varené zemiaky či cestoviny.
- EVOO môžete použiť aj pri príprave mäsa na panvici.
Prečo je dôležitý pôvod oleja?
U nás v Maslinarke ponúkame oleje od rodinných fariem (OPG), ale aj od menších výrobných spoločností. Všetky sú starostlivo vyberané, overené a spĺňajú prísne kvalitatívne kritériá.
Viaceré z nich majú navyše aj Eko certifikát, čo je zárukou, že olej pochádza z ekologického pestovania bez použitia pesticídov a chemických hnojív. To je pri výžive najmenších obzvlášť dôležité.
👉 Naše odporúčanie: Extra panenský olivový olej je výborným doplnkom jedálnička bábätiek už od začiatku prikrmovania. Prináša zdravé tuky, vitamíny, antioxidanty a pomáha, aby si dieťa vytváralo zdravé stravovacie návyky už od malička.
Upozornenie a právne vyhlásenie
Tento článok bol spracovaný z verejne dostupných zdrojov a slúži výlučne na informačné účely. Informácie uvedené v texte nie sú medicínskym odporúčaním a nemôžu nahradiť odbornú lekársku konzultáciu. Účinky olivového oleja na zdravie sa môžu líšiť v závislosti od individuálneho zdravotného stavu. Náš e-shop nezodpovedá za správnosť, úplnosť ani aktuálnosť poskytnutých informácií a dištancuje sa od ich použitia ako podkladu pre samoliečbu alebo zdravotné rozhodnutia.